Jdi na obsah Jdi na menu
 


1. Dosiahnutie vnútorného pokoja

10. 11. 2013

Ako ste určite postrehli cvičenia by boli určite jednoduchšie pokial by vaša mysel bola 100%tne sústredená iba na tento proces. Áno, ak sa vám to pri cvičeniach nepodarilo docieliť tak áno s poriadkom v hlave je možné dosiahnuť omnoho väčších výsledkov.

Na dosiahnutie vnútorného kludu je viacero spôsobov a ja vám napíšem len tie ktoré fungujú mne či prípadne ktoré mám potvrdené mojimi známimi za plne funkčné.

Moja momentálna metóda je pre mnohých celkom jednoduchá. Aby som si nemusel robiť poriadok v hlave sám, privediem sa akoby do tranzu. Pustím si pár trackov nejakej vážnej hudby, najlepšie nejaký jeden dlhší cca 12minutový track a sústredím sa len na jeho tóny, nechám sa unášať týmto zvukom so zatvorenými očami a na konci tak ako sa stratí posledný tón tak zmizne posledná moja myšlienka a som plne pripravený sústrediť sa len nato čo idem práve robiť. niekto zase naopak má pustenú hudbu celý tento čas ako mi jeden známi potvrdil, že bez hudby nedokáže ani meditovať. A niekto má nato zase iné metódy. Napríklad môj veľmi dobrý kamarát používa taký spôsob, že má myseľ ako knihu, akonáhle ho vyruší nejaká myšlienka, obráti list a pokračuje tam kde momentálne potrebuje.

Akékolvek otázky stačí smerovať do komentárov.

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

:)

(Violette, 21. 11. 2013 10:58)

Nejaký typ na "vážnu hudbu" ? žáner napríklad? :) ďakujem

Re: :)

(Siatris, 1. 12. 2013 9:40)

Drahá Violette, keďže je takejto hudby mnoho napíšem ti tú ktorú používam najčastejšie, má cca 10minut a volá sa to Icecrown music, fanúšikovia World of Warcraft-u budú určite vdieť o ktorú ide ;-). Ďalej si keď tak stiahni napríklad sountracky z filmu Piráti s Karibiku Trhulica mŕtveho muža, To čo hráva na orgáne David Jones je skvelý výber hudby na tento účel, ale kto je za klasiku tak Amadeova symfónia tiež postačí. No ako vidieť som za tú najhlbšiu hudbu, lebo chceme dosiahnuť čo najhlbšiu úroveň nie? Rozhodni sa inštinktívne;-)