Jdi na obsah Jdi na menu
 


1.1. Sústredenie

10. 11. 2013

Takže v prvom rade je dôležité sústredenie. Čo to znamená?

Sústrediť sa potrebujeme všade, ale väčšinou to robíme len podvedome. Pokial chceme ovládať energetickú mágiu, potrebujeme sa vedieť vedome sústrediť na tento úkon. Na nácvik je veľmi dobré v klude sa posadiť do polohy aká nám je pohodlná, ale samozrejme v prípade že sa nám neprekrižujú končatiny. To z toho dôvodu, že vtedy by bol pomýlený tok nášho energetického systému a to by nám prácu podstatne zťažilo. Keď už teda zaujmeme pohodlnú polohu v sede, zavrieme oči a zhlboka,pomaly a plynule dýchame a snažíme sa sústrediť na celý tento proces. Snažíme sa cítiť ako nám vzduch vchádza do plúc pri nádychu a ako odtial odchádza pri výdychu. Keď sa nám podarí táto jednoduchá vec, budeme schopný sa pohnúť ďalej. Niekto si myslí, že je dôležité dokázať mať úplne čistú myseľ. Môžem vás ubezpečiť, že toto je veľmi náročné a dostatočne spočiatku stačí vedieť sa sústrediť na toto cvičenie a ignorovať všetko ostatné. Pokiaľ budete dostatočne trpezlivý, ostatné myšlienky si dajú dostatočný odstup nato aby ste mali v popredí vašu primárnu myšlienku a tou je momentálne dýchanie.

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář